1週間あれば十分に痩せることができますよ。

一週間で3kg~5kgの体重を落とそうと思うと皆さんはどのような方法を考えるのでしょうか?

×「必死に運動する」とは思ってもこれには時間がかかってしまいます。
×「エステに通う」と思ってもこれには莫大なお金がかかってしまいます。

そこで多くの方は「何も食べない」という断食を考えてしまうわけです。確かに断食は辛いですが手軽といえば最も手軽で、実践すれば「痩せる」ことはできますし、1週間で十分に体重を落とすことはできるでしょう。

しかし「何も食べない」というハードな断食を行ってしまえば確実なリバウンドを起こし、免疫力の低下や拒食症を引き起こしてしまうリスクを背負わなければならなくなってしまうのです。

断食を行ってしまうと人間の身体は「次いつ栄養を摂れるかわからない」と判断して食物の吸収量が急上昇する上、「栄養を貯めこまないと死んでしまう」という判断が働き新陳代謝が急降下してしまいます。そのためリバウンドを引き起こし、しまいには痩せにくい身体になってしまうのです。

そこで、一週間という超短期間で痩せるためにおすすめしたいのは、人間の身体にもともと備わっている「新陳代謝」を利用したダイエット方法です。この方法はあくまでも人間の標準的な能力を最大限に活かして痩せるという方法なので、上手に行えばリバウンドの心配もありません。

まず、医学的な3つの数字を説明します。これを覚えて下さい。

① お腹の中に溜まっている宿便は一般的に3kg~4kg
② 20代~の女性の一日の平均的な基礎代謝量は1200kcal
③ 1kgの脂肪を落とすのに必要なカロリーは7000kcal

※基礎代謝量とは呼吸などで何もしなくても消費するカロリー。

この数字を見てピンと来た方も多いことでしょうが、これらの数字から分かることは一週間で3kg~5kgの体重を落とすことは何ら難しいことではないということです。要は、①のお腹に溜まっている老廃物「宿便」をスッキリ排出し、②の基礎代謝量で③のカロリーを消費する。たったこれだけなのです。少しずつ成功している自分が想像できてきましたか?

しかし、③のカロリーを消費しようとして断食は行ってはなりませんよ。上で書いたとおり身体が飢餓状態になり、基礎代謝量の低下・宿便なんてとても出るはずがありません。そこで利用するのが酵素なのです。酵素を用いて「プチ断食」を行うのです。

方法はとてもシンプルで、酵素が多く含まれた酵素ドリンクを食事に置き換えるだけ。酵素ドリンクには数百種類の栄養素が含まれているので、身体が「飢餓状態」となることもなく、胃や肝臓など内蔵にも様々な栄養素が効果的に行き渡り、固形物を口にしなくても空腹感をほとんど感じません。

また、固形物を口にしないことから毎日フル稼働している内蔵を休ませ、酵素に含まれる栄養素で内蔵に栄養補給ができるため機能が向上し、新陳代謝の上昇、そして①の宿便の排出能力を高めることで、ポッコリ下腹を解消することができるのです。

そんなうまい話があるか!とお思いの方、もう一度、3つの数字を思い出して下さい。人間の身体は私達が思っている以上にうまくできています。そして世界で活躍するモデルやアスリートたちは、この3つの数字を自らコントロールしながら、あの理想的な体形を維持しているのですよ。

残念ながら「これまでダイエットに成功しなかった」という方の半数以上は、最後までダイエットをしっかり実践することができなかった方であるという統計があります。ダイエットはまずチャレンジすること、そして最後までしっかりと取り組むことが何よりも大切なのです。


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